Artikler
Bla gjennom våre omfattende artikler om mental helse, med ekspertinnsikt
om ADD, ADHD, angst, depresjon og mer. Hold deg oppdatert med den nyeste
forskningen, behandlingsalternativene og tipsene for å håndtere ditt mentale velvære.
Utforsk artikler
Finn artikler om ADD, ADHD, angst, depresjon og mer. Få innsikt og råd.
Akrofobi
Vigtige punkter Akrofobi er en frygt for højder, der kan forårsage angst og panik. Symptomer omfatter svedtendens, rysten og undgåelse
Diabetes depression
Vigtige punkter At leve med diabetes depression kan føre til følelser af tristhed, angst eller håbløshed, hvilket kan påvirke diabetesbehandlingen.
Tilbagevendende depression
Vigtige punkter Tilbagevendende depression betyder, at depressionen er vendt tilbage. Det er vigtigt at forstå tegnene på tilbagefald af depression
Depression hos ældre
Vigtige punkter Depression hos ældre er almindelig og kan være forårsaget af en række faktorer, herunder helbredsproblemer, ensomhed og livsændringer.
ADHD og økonomi
Vigtige punkter ADHD gør det ikke svært at forstå matematik eller håndtere penge, men det kan gøre det svært at
Angstlindrende åndedrætsøvelser
Vigtige punkter Åndedrætsøvelser er essentielt for livet, men det hjælper også mod angst. Teknikker som diafragmatisk vejrtrækning aktiverer afslapningsresponsen og
ADHD og økonomi
Vigtige punkter ADHD gør det ikke svært at forstå matematik eller håndtere penge, men det kan gøre det svært at styre økonomi på grund af udfordringer med eksekutive funktioner. Impulsivitet
Angstlindrende åndedrætsøvelser
Vigtige punkter Åndedrætsøvelser er essentielt for livet, men det hjælper også mod angst. Teknikker som diafragmatisk vejrtrækning aktiverer afslapningsresponsen og reducerer symptomer på angst, såsom hurtig puls og muskelspændinger. Åndedrætsøvelser
ADHD og udsættelse
Vigtige punkter ADHD og udsættelse involverer tendensen til at udsætte opgaver eller beslutninger, der skal gøres inden en bestemt deadline. Personer med ADHD har en tendens til at udsætte ting
Hvordan dæmper man angst?
Vigtige punkter Angst og vrede er almindelige, normale dele af livet, men kan nogle gange blive overvældende. Øv dybe, beroligende vejrtrækningsteknikker, såsom tredelt vejrtrækning og 1:2 vejrtrækningsforhold, da dette dæmper
ADHD og sociale vanskeligheder
Vigtige punkter ADHD-symptomer som impulsivitet, uopmærksomhed og hyperaktivitet kan komplicere sociale interaktioner og gøre det vanskeligt at opretholde venskaber og forstå sociale signaler. Udvikling af sociale færdigheder er afgørende for
ADHD og Kost
Vigtige punkter En ADHD og Kost-diæt inkluderer personlige ernæringsvalg og kosttilskud, der understøtter hjernens funktion og reducerer symptomer. Komplekse kulhydrater i frugt, fuldkorn og bælgfrugter hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet.
At håndtere sorg og tab
Vigtige punkter Alle oplever sorg og tab på en unik måde med varierende følelsesmæssige og fysiske symptomer. Forventningsfuld sorg opstår før et tab, uopmærksom sorg opstår, når tabet ikke sørges
Ernæring og mental sundhed
Vigtige punkter God ernæring påvirker mental sundhed betydeligt og øger årvågenhed, koncentration og den generelle kognitive funktion. Forbindelsen mellem tarm og hjerne understreger kostens indflydelse på ernæring og mental sundhed,
Koffein og ADHD
Vigtige punkter Koffein kan øge årvågenhed og opmærksomhed hos personer med ADHD. Koffein forbedrer hukommelse, hastighed og mental skarphed. Koffein kan reducere årvågenhed og angst hos personer med ADHD. Det
ADHD og Alkohol
Vigtige punkter Alkohol og ADHD medicin kan forværre ADHD-symptomer. Mennesker med ADHD og Alkohol har større sandsynlighed for at have problemer med alkohol. Alkohol og ADHD kan påvirke, hvor godt
ADHD og søvn
Vigtige Punkter ADHD og søvn er en betydelig risikofaktor for udvikling af søvnforstyrrelser såsom søvnløshed, søvnapnø og rastløse bensyndrom. Dårlig søvnkvalitet og -varighed kan forværre ADHD-symptomer, hvilket fører til nedsat
ADHD og angst
Vigtige punkter ADHD og angst deler symptomer som koncentrationsbesvær, rastløshed og søvnforstyrrelser, hvilket gør det svært at skelne mellem dem. Omtrent 25-50 % af voksne med adhd og angst hos
ADHD og depression
Vigtige punkter ADHD og depression er forskellige ting, men kan forekomme sammen. Symptomer på ADHD (såsom uopmærksomhed og impulsivitet) kan ligne depression, hvilket komplicerer diagnosen. ADHD kan bidrage til depression