Har du PTSD –Posttraumatisk stresslidelse?
Lad være med at sidde fast med smertefulde minder og konstant angst på grund af PTSD. Søg psykiatrisk hjælp med det samme.
Se ledige tider
Se alle priser
Nøglepunkter
- PTSD er en psykisk lidelse, der opstår efter at have oplevet eller været vidne til en traumatisk begivenhed.
- Almindelige årsager er militære kampe, ulykker, naturkatastrofer, misbrug og barndomstraumer.
- Symptomer kan være påtrængende minder, undgåelse, negative humørsvingninger og ændrede fysiske reaktioner.
- Risikofaktorer kan være tidligere traumer, andre psykiske problemer, stofmisbrug, manglende støtte og højrisikojobs.
- PTSD-diagnosen stilles på baggrund af sygehistorie, gennemgang af symptomer og DSM-kriterier.
- Behandlingen kan bestå af psykoterapi, eksponeringsterapi, EMDR, medicin og gruppeterapi.
- Selvhjælp kan være regelmæssig motion, afslapning og en sund livsstil.
- Kontakt en psykiater for behandling, hvis du eller en du kender lever med PTSD.
Hvad er posttraumatisk stresslidelse?
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en psykisk lidelse, der opstår efter at have oplevet eller været vidne til en traumatisk begivenhed. Disse begivenheder er normalt livstruende og involverer ekstrem frygt og angst.
Det kan opstå på grund af traumer. PTSD kan ramme alle og gør det ofte svært at klare hverdagen.
Hvad forårsager PTSD?
PTSD er forårsaget af at opleve eller være vidne til en traumatisk begivenhed. Almindelige årsager omfatter:
- Militært slag
- Alvorlige ulykker
- Naturkatastrofer
- Terrorangreb
- Misbrug i enhver form
- Barndomstraumer
Ikke alle, der oplever traumer, vil udvikle PTSD. Lidelsen er mere sandsynlig, hvis traumet er alvorligt eller langvarigt, eller hvis personen har ringe kontrol over situationen.
Hvad er symptomerne på PTSD?
Symptomer på PTSD falder generelt i fire kategorier. Psykiatere vurderer og diagnosticerer lidelsen baseret på disse tegn og symptomer:
Påtrængende minder:
- Flashbacks eller genoplevelse af den traumatiske begivenhed
- Mareridt om hændelsen
- Alvorlig følelsesmæssig nød eller fysiske reaktioner på påmindelser om traumet
Undgåelse:
- Forsøger at undgå at tænke på eller tale om traumet
- Undgå steder, aktiviteter eller personer, der minder dig om begivenheden
Negative ændringer i tankegang og humør:
- Negative tanker om dig selv eller andre
- Håbløshed om fremtiden
- Hukommelsesproblemer, herunder manglende hukommelse af vigtige aspekter af den traumatiske begivenhed
- Vanskeligheder med at opretholde tætte relationer
- Følelse af at være adskilt fra familie og venner
Ændringer i fysiske og følelsesmæssige reaktioner:
- Bliver let bange
- Altid på udkig efter fare
- Selvdestruktiv adfærd
- Søvnproblemer
- Irritabilitet eller aggressiv adfærd
Hvad er risikofaktorerne for PTSD?
PTSD kan udvikle sig på grund af disse risikofaktorer:
- En historie med traumer, især i barndommen
- Har andre psykiske problemer, som f.eks. depression eller angst
- Alkohol- eller stofmisbrug
- Har lidt støtte fra familie eller venner
- Arbejde i et job, der indebærer risiko for at blive udsat for traumatiske begivenheder
Hvad er kriterierne for PTSD?
Psykiatere vurderer kriterierne for PTSD, før de stiller en diagnose. Det indebærer, at symptomerne har været til stede i mere end en måned og påvirker den mentale sundhed i alvorlig grad. Ifølge DSM 5 og ICD 10 omfatter kriterierne:
- At have oplevet eller været vidne til en traumatisk begivenhed.
- Flashbacks, mareridt eller stærk fortvivlelse, når man bliver mindet om traumet.
- Forsøg på at undgå ubehagelige minder, tanker eller ydre påmindelser om traumet.
- Negative overbevisninger om sig selv, forvrænget skyldfølelse eller en vedvarende negativ følelsesmæssig tilstand.
- Irritabilitet, opmærksomhedsunderskud eller koncentrationsbesvær.
Hvordan diagnosticeres PTSD?
Psykiatere diagnosticerer PTSD gennem en komplet proces, der omfatter:
- Medicinsk historie: Gennemgang af patientens medicinske og psykiatriske historie.
- Symptomgennemgang: Diskuter patientens symptomer og deres indflydelse på dagligdagen.
- Diagnostiske kriterier: Sammenligning af patientens symptomer med DSM 5-kriterierne for PTSD.
Hvad er behandlingen for PTSD?
PTSD kan behandles med succes med en kombination af terapier:
Psykoterapi
Psykoterapi
Samtaleterapier, såsom kognitiv adfærdsterapi, hjælper med at ændre negative tankemønstre. Psykiateren lægger en plan sammen med patienten for at håndtere påtrængende minder og angstfølelser, når de opstår.
Eksponeringsterapi
Eksponeringsterapi
Denne type terapi hjælper patienter med at konfrontere og kontrollere deres frygt ved gradvist at udsætte dem for traumer på en sikker måde. Psykiateren overvåger eksponeringen og hjælper patienten, hvis de bliver mere angstfulde.
Desensibilisering og genbehandling af øjenbevægelser
Desensibilisering og genbehandling af øjenbevægelser
Denne type terapi kombinerer eksponeringsterapi med guidede øjenbevægelser for at hjælpe med at bearbejde traumatiske minder. Psykiateren beder patienten om at fokusere på en frem og tilbagegående lyd eller bevægelse, mens personen genkalder sig erindringen.
Medicin og genbehandling
Medicin og genbehandling
Antidepressiva som SSRI’er kan hjælpe med at håndtere symptomer. Psykiatere ordinerer kun medicin, hvis PTSD-symptomerne er alvorlige og resistente over for behandling.
Gruppeterapi
Gruppeterapi
Gruppeterapi kan hjælpe mennesker, der lider af PTSD, med at få støtte gennem fælles historier om traumer.
Selvhjælpstips til at håndtere PTSD
Selvhjælpstips til at håndtere PTSD
Behandling af PTSD er yderst nødvendig. Nogle selvhjælpstips kan dog hjælpe meget, såsom:
- Regelmæssig motion kan hjælpe med at reducere stress og forbedre humøret.
- Hold kontakten med venner og familie, som kan yde støtte.
- Teknikker som dyb vejrtrækning, meditation eller yoga kan hjælpe med at håndtere angst.
- Spis godt, få nok søvn og undgå alkohol og stoffer.
- Opdel opgaverne i små, håndterbare trin, og hold styr på fremskridtet.
Hvis du kender nogen, der kæmper med PTSD, så lad dem ikke stå over for udfordringerne alene. Terapi og psykiatrisk hjælp kan gøre meget. Kontakt en specialist i psykiatri, og lad vores erfarne psykiatere håndtere PTSD-symptomerne.
Ofte stillede spørgsmål
Kan PTSD kureres?
Selvom der ikke findes nogen kur mod PTSD, kan det behandles effektivt med terapi og medicin. Mange mennesker med PTSD kan leve et meningsfuldt liv med den rette behandling.
Hvor længe varer PTSD?
Varigheden af PTSD varierer. For nogle kan symptomerne forbedres inden for et par måneder, mens de for andre kan vare meget længere. Behandling kan hjælpe med at forkorte varigheden og reducere symptomerne.
Hvad skal jeg gøre, hvis jeg tror, jeg har PTSD?
Hvis du tror, du har PTSD, skal du kontakte en specialist i psykiatri. Vores dygtige psykiatere kan give en vurdering og drøfte behandlingsmuligheder med dig.
Er det normalt at have PTSD efter en traumatisk begivenhed?
Det er normalt at føle sig angst efter en traumatisk begivenhed. Men hvis disse følelser varer mere end en måned og forstyrrer din dagligdag, kan du have PTSD og bør søge psykiatrisk hjælp.