Artikler
Udforsk vores omfattende artikler om mental sundhed med faglig indsigt i ADD,
ADHD, angst, depression og mere. Hold dig opdateret med den nyeste forskning,
behandlingsmuligheder og råd til at håndtere din mentale trivsel.
Udforsk artikler
Find artikler om ADD, ADHD, angst, depression og mere. Få viden og gode råd.
Familie og angst
Viktige punkter Familien spiller en viktig rolle for vår mentale helse. Giftig familiedynamikk kan være blant de viktigste årsakene til
Familie og angst
Viktige punkter Familien spiller en viktig rolle for vår mentale helse. Giftig familiedynamikk kan være blant de viktigste årsakene til
Borderline eller Bipolar
Viktige punkter Stress er et normalt signal, men for mye stress er skadelig. Stresssymptomer manifesterer seg i kropp og sinn.
Stress og mental helse
Viktige punkter Stress er et normalt signal, men for mye stress er skadelig. Stresssymptomer manifesterer seg i kropp og sinn.
Psykisk helse og livskvalitet
Viktige punkter Vi opplever alle slags følelser. Noen av dem er forbundet med lykke, og noen er forbundet med stress
Studenter mindre deprimerte?
Viktige punkter Det akademiske livet kan noen ganger bli ekstra utfordrende. Det kan føre til psykiske helseproblemer som angst og
Akademisk press og prestasjonsangst
Viktige punkter Akademisk press er presset eller stresset ved å håndtere akademisk belastning og karakterer. Akademisk press kan noen ganger føre til enormt stress hos enkeltpersoner. Det kan også påvirke
Psykisk helse og emosjonell mishandling
Viktige punkter Emosjonell mishandling er en type mishandling som ofte er vanskelig å identifisere. Folk klarer ikke å erkjenne at de går gjennom mishandling på grunn av konstant gaslighting. Emosjonell
Hvordan håndtere morgendepresjon
Viktige konklusjoner Morgendepresjon er reell og ikke din feil. Det kommer av hormonelle endringer, søvnproblemer, kjemikalier og emosjonelt stress. Symptomene føles verre tidlig på dagen, men bedres senere. Enkle rutiner
Stoppe overtenkning og redusere angst
Viktige punkter: Overtenking fører ofte til kronisk angst. Angrer eller frykt skaper en sløyfe som holder sinn og kropp anspent. Pust, jording, små handlinger og bevegelse kan roe ned sinnet
Komme seg ut av en depressiv episode
Viktige punkter: En depressiv episode er ikke din feil. Du kan klatre ut med små, forsiktige skritt. Mikrohandlinger hjelper deg med å bryte syklusen. Bevegelse, dagslys og kontakt hjelper mer
Fremveksten av digital psykiatri
Viktige konklusjoner Digital psykiatri vokser raskt. Det gir folk rask, fleksibel og privat tilgang til psykisk helsehjelp. Den inkluderer verktøy som videoterapi, apper for mental helse, online vurderinger og digitale
Hormoners innvirkning på kvinners mentale helse
Viktige punkter: Hormoner er kjemikalier i kroppen vår som regulerer forskjellige systemer og fungerer som hjernebudbringere. Noen hormoner kan ha en veldig oppløftende effekt på humøret, mens noen hormoner kan
Kulturelle oppfatninger om mental helse
Viktige punkter: Psykisk helse er et globalt fenomen, men dets betydning og oppfatning varierer fra kultur til kultur. Kulturelle oppfatninger former vår forståelse av mental helse, psykiske lidelser og psykisk
Vanligste risikofaktorene for gutter med ADHD
Viktige punkter ADHD er oftere diagnostisert hos gutter sammenlignet med jenter. Vanlige faktorer inkluderer foreldres eksponering for nikotin og stress. Røde flagg er dårlig kosthold, overdreven skjermtid og barndomstraumer. Vanlige
Nevrobiologi og dens innvirkning på gutter med ADHD
Viktige punkter Nevrobiologi er læren om nervesystemet. Inkludert hjernen, ryggmargen og nevrotransmittere. ADHD er en nevroutviklingsforstyrrelse. Gutter med ADHD viser ofte hyperaktivitet og impulsivitet. Nevrotransmitterubalanser, spesielt med dopamin og noradrenalin,
ADHD og avhengighet
Viktige punkter Begge tilstandene, ADHD og avhengighet, eksisterer ofte side om side. Det skyldes nedsatt impulskontroll og emosjonell dysregulering. Personer med ADHD er mer sårbare for rusforstyrrelser. Tvangsmessig atferd, avhengighet
ADHD og sinne
Viktige punkter ADHD og sinne er dypt forbundet. Det er på grunn av emosjonell dysregulering og impulsivitet. De uhåndterte sinneproblemene kan påvirke relasjoner, arbeid og mental helse. Kognitiv atferdsterapi, medisinering
Kobling mellom ADHD og pårørende
Viktige punkter ADHD går i familier. Barn med en familiehistorie er mer sannsynlig å utvikle det. ADHD påvirker flere generasjoner. Det påvirker også familieforhold. ADHD bidrar ofte til emosjonell dysregulering
Sykdomsbyrde ved depresjon
Viktige punkter Depresjon har økt betydelig de siste årene globalt, inkludert i Norge. Psykiske lidelser i Norge koster milliarder av kroner årlig. Depresjon rammer ikke bare individet. Økningen i diagnosen
Maskert depresjon
Viktige punkter Maskert depresjon er et gammelt begrep. Det ble brukt om depresjon med maskerte emosjonelle symptomer og dominerende fysiske symptomer. Det er ikke lenger en offisiell diagnose for å
Tegn på skjult depresjon
Viktige punkter Skjult depresjon er å oppleve depressive symptomer, men være uvitende om hva det er. Du prøver å skjule det ved å prøve hardt å virke ok. Det kan
Mindfulnessens rolle i å redusere angst og depresjon
Viktige punkter Mindfulness er en århundregammel praksis som nå er mye brukt som en intervensjon for behandling av ulike psykiske lidelser. Meditasjon eller mindfulness betyr å være i nuet uten
Trening for å overvinne depresjon
Viktige punkter Trening har mange positive effekter på vår fysiske og mentale helse. Det forbedrer humøret og selvfølelsen. Depresjon er en humørsykdom der man opplever vedvarende depresjon eller nedtrykthet. Trening