Øvelser for søvn
Viktige punkter Søvn er en sentral del av livene våre. Det spiller en viktig rolle i vår fysiske og mentale […]
Artikler
Søvnforstyrrelser
Artikler
Stress og bipolar lidelse
Viktige punkter Stress er en vanlig trigger for bipolare episoder. Langvarig stress kan forårsake hormonelle og nevrologiske ubalanser som fører
Artikler
Hvordan psykiske lidelser forstyrrer søvn
Viktige punkter 7 viktige ting fra bloggen “Hvordan psykiske lidelser forstyrrer søvnen (og hva du kan gjøre for å bli
ADHD
Melatonin og ADHD
Viktige punkter Melatonin er et naturlig hormon som regulerer søvnsyklusen. ADHD er en nevroutviklingsforstyrrelse som påvirker fokus, energi og atferd.
Sosiale medier og depresjon
Viktige punkter Sosiale medier kan påvirke mental helse negativt, og knyttes til depresjon, angst og søvnproblemer. Depresjon er en stemningsforstyrrelse
ADHD og søvn
Vigtige Punkter ADHD og søvn er en betydelig risikofaktor for udvikling af søvnforstyrrelser såsom søvnløshed, søvnapnø og rastløse bensyndrom. Dårlig